Partiamo da un fatto: per dimagrire bisogna muoversi di più e mangiare un pò di meno. Tutto qui.
Se si va in rete ci si trova di fronte una marea di consigli e pratiche che tutto fanno meno che stimolarti al dimagrimento.

Passando poi ad altre pratiche salutari che penso possa aiutare, direttamente o indirettamente a dimagrire, ma che poi costituiscono un toccasana generale:
Sbadigliare
Ridere e Sorridere (ridere "per finta" e sorridere "per finta" hanno lo stesso effetto di risate e sorrisi reali)
Respirare (respirazione circolare, 4 respiri normali ed 1 respiro profondo, il tutto senza pausa per 4 volte, grazie Jacopo Fo!)
Movimento
Stretching, che rientra nel movimento (possiamo farlo gradevolmente stiracchiandoci)
Palletico (tremolare, ho postato un articolo in merito proprio su)

La combinazione di tutta questa roba penso sia straordinaria, anche farlo quotidianamente dovrebbe apportare molti benefici!